kiedy najlepiej

Hej, gratulacje tak trzymaj... Co do suplementów, nie zaszkodzą a mogą sporo zdziałać, jeśli masz ciut gotówki na zbyciu to kup. kup w momencie kiedy dieta nie bedzie już tak skuteczna. Jeśli L-karnityna to najlepiej płynna, w takich szklanych fiolkach jak zastrzyki ja się pije oczywiście. HCA też powinno być ok. Zieloną herbate to powinienes [...]

Dzięki madad:) Faktycznie dla samego smaku to warto pić bezkofeinową, czasem nawet sobie wmawiam, że to prawdziwa kawa i się po niej obudzę:) czasem działa... dobrze, że przynajmniej znalazłam bezkofeinową zianistą, bo rozpuszczalnej nie lubię za bardzo. Mam pytanko co do czekolady:) bo zbliża się sesja, a jak wiadomo wtedy apetyt na słodycze [...]

[...] nie zadowoli jego wyrafinowanego podniebienia. Zdrowe odżywianie jest dla niego bardzo ważne, dlatego często kupuje produkty w sklepach ze zdrową żywnością, chociaż rzadko kiedy zostaje wegetarianinem. Byk pozbawiony pieniędzy czuje się fatalnie, dlatego dużo uwagi i czasu poświęca na zabezpieczenie materialne siebie i bliskich. Uwielbia [...]

[...] o tej mikrorozdrobnione. Organizm po treningu uzupelnia zapasy energii zmagazynowanej w ATP wlasnie poprzez synteze jej lancuchow z ADF i fosfokreatyny dokladnie po treningu kiedy synteza jest wymagana ze wzgledu na rozpad ATP w czasie wysilku. Micro kreatyna ulega szybkiemu przeksztalceniu do kreatyniny dlatego wlasnie po wysilku orgaznim jest w [...]

Moje zdanie w tym wzgledzie jest takie: Choc badania naukowe dowodza jedno to praktyka "niekiedy" dowodzi co innego. Takze zgadzam sie z Biniem jesli chodzi o stosowanie kreatyny przed wysilkiem - ale pamietajcie ze Biniu napisal rowniez, ze najlepiej by bylo (jesli wzgledy finansowe pozwalaja) na stosowanie zarowno przed jak i po [...]

[...] Prątek zasadzi kwiat obiecujący, Pilnie podlewa, umacnia, podpiera, I co dzień pączka lubego wyziera – Tak kataplazmem, co ci boki grzeje, Ty patrzysz, kiedy griczoł się zbieleje, Kiedy z pomocą chirurgicznej ręki, Wyzionie sapor boleści i męki. Nie tu się kończą sromotne kłopoty, Co człek kupuje za swój pieniądz [...]

jeśli robisz mase to zapomnij o treningu 6 razy w tygodniu , najlepiej 3 - 4 razy w tygodniu. Liczy sie regeneracja "mięśnie rosną kiedy ty odpoczywasz". Moim zdaniem najlepiej rozpisz sobie plan tak: Poniedziałek : klatka, triceps środa:barki, brzuch piątek: grzbiet , biceps niedziela : morze basenik lub coś innego?? Jak ci w jakiś [...]

[...] sklepie. Kupowane przeze mnie: 1.Ovopol + smakowa (teraz będzie Matrix Olimp) 2. nie uzywam 3. nie używam 4. nie używam 5. Ultimate 6. nie używam 7. raz w roku termogenik (kiedyś Therma, teraz Herbalean + Green Tea) 8. Ostatnio miałem Ultimate, ale teraz wezmę Treca 9 Czasami cykle z ZMA +TT+ALC, teraz cykl z 3 kreatyn (Piro,Mono,citro+ [...]

Nie zgodze się z Toba! faktem jest , że TP to najuboższy termogenik ale w korelacji z ceną bardzo skuteczny. Więc cena/efekty wychodzi najlepiej. Ludzie mają gdzieś, że jest to bardzo premitywna wersja dla nich liczy się efekt i cena !!! Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] słyszę od kumpli, żeby kreatynę popijać mlekiem... Broń Boże! W mleku znajduje się tłuszcz, który przedłuża czas trawienia, a więc to nie ma sensu. Oczywiście mój opis kiedy brać kreatynę dotyczył fazy podtrzymywania, a nie nasycania. Jeśli będziesz stosował fazę nasycania, to pierwsze efekty w postaci wzrostu siły możesz zaobserwować już [...]

ave odświeżam.... tzn. jak długo jest aktywne to HCA w organizmie i kiedy je najlepiej brać, jeśli posiłek ma za dużo zwłaszcza węgli prostych? ave Piotrek

[...] Myslalem nad zastosowaniem prowiru tydzien po ost.strzale deca,czyli w ostatnim tygodniu brania wina.Czy po jednej tabl dziennie(23tabsy)bedzie dobrym rozwiazaniem?kiedy zastosowac clomid?Czy po ost.tabl prowiru?w jakich dawkach(po jednej dziennie przez 20dni?)Prosilbym o ewentualne sugestie co do przerobki w/w cyklu z [...]

[...] , jak skończe ten trening to się zgłosze, rowerem jeżdże, gorzej z basenem u mnie w mieście niema ale spoko!, chciałem jeszcze dodać że mam 300gr. kreatyny, chcem dokupić glukoze, ale nie wiem kiedy zacząć brać, myśle że najlepiej po wakacjach, w czaseie treningu na mase :-] ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] przed roku bo to niema sensu tym bardziej gdy chciecie napisac zgdzam sie z twoja wypowiedzia... poprostu smieszne tak dajcie najlepiej najemnikowi cala mase sogow na bank mu sie przydadza a co do szkolenia kupsa to napisz kiedy dokldnie bedzie i adres jedostki i ile cza zaplacic gdzie i do kiedy SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] jak idziesz siusiu. Jeśli nie wstajesz w nocy-to odpuść- nie wstawaj specjalnie, by jeść. Ja przetestowałem walkę z nocnym katabolizmem w ten sposób- z świetnym skutkiem- kiedy wstawałem pierwsze miesiące zycia mojej córeczki, by ją przewijać w nocy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

[...] trawieniem białka .... a katabolizm szaleje Jak przyjmiesz węgle razem z aminokwasami to nie tylko szybko wchłoniesz węgle ale mięśnie dostaną też świężego budulca w czasie kiedy potrzebują go najbardziej, najlepiej go wchłoną i najlepiej wykorzystają. Efekt - szybsza regeneracja - to jest przewaga aminokwasów nad białkiem po treningu A co do [...]

[...] zreszta tak jak i my sie zajechalismy i sie zajezdzamy nawet jeszcze od czasu do czasu. no i doradzalbym zaczac pompowac na kosciach a dla tych powaznie myslacych o jakiejs klasie to rozciaganie jeszcze do zobaczenia we wrzesniu udzielimy jeszcze informacji kiedy bedzie trening pokazowy itd. itp. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Witam wszystkich, mam pytanie. Chodzi mi o ułożenie odpowiedniej &#8211; tj. efektywnej diety. Mam 25 lat na siłownie chodzę już 4 lata. Bardzo angażuję się w treningi. Niestety wydaje mi się, iż nie są one tak efektywne, jak być powinny. Mój trener powiedział, że to pewnie kwestia złej diety. Poprosiłam go opinię i sugestie, ale teraz proszę [...]

[...] ocenili ten przejazd najlepiej ze wszystkich uczestników, bo uwaza ze inni maja lepiej urozmaicone programy, to jest akurat fakt no nie, ale backflip to cos, ciekawe kiedy beda robili podwojne backflipy a tak wogole to kto wygral te gravity w motocrosowym freestyle'u a ogladajcie w czwartek extreme o 19:00 bedzie alfa project-wymiataja na [...]

[...] Problem z tluszczem jest na brzuchu i dole klatki piersiowej. Nie jest to po prostu "tluszczyk" ale faldy podszyte tluszczem - efekt spadku o 30kg w bardzo szybkim czasie, jakies 5 lat temu. Mam rekawice szorstka do masowania. No i prosba napiszcie jak to najlepiej uzywac, czy na raz brzuch i klatke smarowac, kiedy itd. Pozdro! KdH/BJJ/WWA